Valentina Ferrara

I tuoi regali

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IL QUADERNO DELLA RINASCITA PERSONALE

Otto sezioni di esercizi pratici: la Ruota della Vita, la checklist dei segnali di esaurimento emotivo, il tracker del Metodo dei 10 Minuti Rubati e il Contratto con Te Stessa.

30 GIORNI PER RITROVARTI

Un diario guidato: ogni giorno una domanda, un'azione minima, uno spazio per scrivere. Dai 5 ai 15 minuti, al tuo ritmo.

Entrambi sono file PDF in formato digitale, che puoi leggere sul telefono o stampare su fogli A4 per scriverci a mano.

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